Zdrowie i fitness
EMS – TRENING PERSONALNY
Rozpoczynając swoją przygodę z treningami EMS w salonie Malwa, zdecydujesz się na rewolucję w swoim podejściu do fitnessu i zdrowia. EMS, czyli elektrostymulacja mięśni, to innowacyjna metoda treningu, która pozwoli Ci osiągnąć wielowymiarowe efekty w niezwykle krótkim czasie.
Czym tak naprawdę jest EMS?
Otóż jest to technologia stworzona z myślą o nowoczesnym człowieku, który ma mało czasu, a chce osiągnąć znaczne rezultaty. EMS wykorzystuje impulsy elektryczne do pobudzenia do pracy nawet 90% mięśni jednocześnie. W praktyce oznacza to, że zaledwie 20 minut intensywnego treningu z EMS odpowiada kilkugodzinnemu tradycyjnemu treningowi. Wyobraź sobie jakie rezultaty jesteś w stanie osiągnąć, poświęcając na trening tylko 40 minut tygodniowo!
Oferta pakietów treningowych Malwa Salon jest wręcz stworzona z myślą o tych, którzy chcą wykorzystać pełnię potencjału treningu EMS. Oferujemy pakiety na różne ilości sesji, które pozwalają wybrać najbardziej odpowiednią opcję zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z EMS, jak i dla tych, którzy chcą skorzystać z regularnych, intensywnych treningów.
Korzyści płynące z treningów EMS są naprawdę imponujące. Koncentrując się na intensywnym treningu mięśni, możemy celować w różne aspekty naszego funkcjonowania. Od poprawy sylwetki, przez redukcję tkanki tłuszczowej, aż do osiągnięcia lepszego samopoczucia – treningi EMS mają pozytywny wpływ na wszystkie te elementy naszego życia.
Treningi EMS są również doskonałym uzupełnieniem dla osób, które borykają się z problemami takimi jak wady postawy czy nietrzymanie moczu. Wzmocnienie mięśni głębokich, jest szczególnie korzystne dla naszego kręgosłupa oraz dla poprawy kondycji mięśni dna miednicy.
Czy marzyłeś kiedykolwiek o tym, aby móc osiągnąć swoje cele fitness, nie marnując przy tym setek godzin na siłowni? EMS to przyszłość treningów fitness, która pozwoli Ci osiągnąć te cele w niebywale krótkim czasie. EMS w Salon Malwa oznacza profesjonalizm, skuteczność i bezpieczeństwo. Czekamy na Ciebie! Zacznij swoją rewolucję w podejściu do treningu już dziś. Wybierz jedną z naszych ofert pakietowych i przekonaj się o potędze EMS!
Trening personalny EMS (elektrostymulacja mięśni) to technologia, która przynosi niesłychane korzyści dla zdrowia, dobrego samopoczucia, a także dla wyglądu. Właściwie dobrany i przeprowadzony trening EMS pozytywnie wpływa na wiele aspektów naszego funkcjonowania. Poniżej znajdziesz rozszerzone informacje o korzyściach, które przynosi regularne korzystanie z EMS:
- Modelowanie sylwetki: EMS, poprzez intensywną pracę niemal wszystkich mięśni jednocześnie, przyspiesza spalanie tłuszczu i wzmacnia mięśnie, co skutkuje wymodelowaną i jędrną sylwetką. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które pragną zredukować tkankę tłuszczową i wyszczuplić swoje ciało.
- Redukcja tkanki tłuszczowej: EMS pozwala na intensywny trening metaboliczny zwiększający spalanie kalorii, przez co przyspiesza spadek masy tłuszczowej. Systematyczne korzystanie z treningów EMS to doskonały sposób na zrzucenie nadmiaru kilogramów.
- Walka z cellulitem: Poprawa krążenia krwi i intensywne spalanie tłuszczu, dzięki treningom EMS, skutecznie redukuje cellulit. Dzięki nim skóra staje się jędrniejsza i gładsza.
- Korygowanie postawy: Jednym z największych walorów EMS jest możliwość intensywnego treningu mięśni głębokich, odpowiadających za poprawną postawę. Regularne treningi mogą pomóc skorygować wady postawy i przeciwdziałać bólom kręgosłupa.
TRENING EMS vs. SIŁOWNIA
| KRYTERIA | TRENING PERSONALNY EMS | TRENING NA SIŁOWNI |
| CZAS TRWANIA TRENINGU | 20-25 min. | 60-90 min. |
| CZĘSTOTLIWOŚĆ TRENINGÓW | 2 x w tygodniu | 4-5 razy w tygodniu |
| INTENSYWNOŚĆ | Wysoka | Zależna od planu |
| AKTYWACJA MIĘŚNI | Do 90 % | 40-60% |
| WZMOCNIENIE MIĘŚNI GŁĘBOKICH | TAK | Wymaga specjalistycznych ćwiczeń |
| SPADEK TKANKI TŁUSZCZOWEJ | Szybszy | Standardowo |
| REDUKCJA CELLULITU | Tak | Nie |
| POPRAWA POSTAWY | Tak | Wymaga indywidualnych ćwiczeń na mięśnie posturalne |
| OBCIĄŻENIE STAWÓW | Niskie | Zależy od ćwiczenia |
| RYZYKO KONTUZJI | Niskie | Wyższe |
| WIDOCZNOŚĆ EFEKTÓW | Szybka, już po kilku sesjach | Zwykle po kilku tygodniach |
| URZĄDZENIA | Modułowy kombinezon, niewymagający dodatkowego sprzętu | Wymagane są maszyny, hantle, kettlebells itd. |